Żel Magnezowy Zechsal Chlorek Magnezu do masażu na skórę, 125ml

  • Dodaj recenzję:
  • Kod: 502
  • Producent: Zechsal
  • Dostępność: Jest Jest
  • szt.
  • 60,00 zł

Zechsal Żel Magnezowy (125ml) do masażu zawiera chlorek magnezu - naturalną, wysoce skoncentrowaną sól magnezową oraz śladowe ilości mikroelementów, pozyskiwane z basenu prehistorycznego Morza Cechsztyńskiego na terenie Europy. Dzięki żelowej konsystencji może być stosowany do masażu terapeutycznego, zachowując właściwości szybkiego przywracania prawidłowej równowagi magnezowej organizmu.

Zechsal Żel Magnezowy zawiera chlorek magnezu - naturalną, wysoce skoncentrowaną sól magnezową oraz śladowe ilości mikroelementów, wydobywane z basenu prehistorycznego Morza Cechsztyńskiego na terenie Europy. Wszystkie minerały wchodzące w skład żelu są pochodzenia naturalnego i występują w nieskazitelnych pokładach głęboko pod powierzchnią ziemi. Z uwagi na konsystencję żelową może być używany do masażu terapeutycznego, nie tracąc właściwości szybkiego przywracania prawidłowej równowagi magnezowej organizmu, ze względu na łatwą przyswajalność poprzez skórę i tkanki leżące poniżej.

Żel magnezowy to jedna z dostępnych form dostarczania magnezu do organizmu, dzięki której magnez transportowany jest szybko to tych tkanek i komórek, które najbardziej go potrzebują. Obecność całkowicie naturalnego składnika żelującego pozwala na wykorzystanie żelu do masażu terapeutycznego zarówno w zaciszu domowym jak i profesjonalnym gabinecie masażu. Dodatkowo masaż jest zabiegiem poprawiającym ukrwienie masowanego obszaru a tym samym stymuluje wchłanianie magnezu, przez co terapia staje się jeszcze bardziej efektywna.

Masaż
Zastosuj 1 do 4 ml żelu (1 ml odpowiada wielkości orzecha laskowego) w zależności od wielkości obszaru jaki ma być posmarowany. Wmasj w skórę. Dla osiągnięcia dodatkowego poślizgu i ułatwienia rozprowadzania żelu na skórze można wcześniej zwilżyć ręce wodą. Żel magnezowy powinien pozostać na skórze około 15 - 20 minut. Po masażu należy spłukać żel wodą.

 Jedna łyżeczka żelu zawiera około 350 mg elementarnego magnezu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GŁÓWNE ZALETY ŻELU MAGNEZOWEGO ZECHSAL

  • Szerokie spektrum zastosowań przy rozmaitych problemach skórnych
  • Żel magnezowy Zechsal oczyszcza, nawilża i poprawia kondycję
  • Doskonały do masażu terapeutycznego wybranej części ciała
  • Wspaniale się sprawdza przy łagodzeniu dolegliwości skórnych np. łuszczycy, egzemy, trądziku
  • Prosty w użyciu, nie traci właściwości szybkiego uzupełniania niedoborów magnezu
  • Dostępny w dwóch pojemnościach (125ml, 250ml)

Stosowanie żelu magnezowego jest wskazane dla utrzymania  prawidłowej funkcji układu mięśniowego, krwionośnego, kostnego i nerwowego. Przynosi ulgę w stanach przewlekłego zmęczenia fizycznego, także sportowego. Łagodzi bóle stawów, kręgosłupa, działa kojąco w chorobach reumatycznych i skurczach mięśni. Można stosować podczas nasilonej pracy umysłowej, w sytuacjach stresujących, wzmożonej pobudliwości nerwowej i zaburzeniach snu. Pomaga w łagodzeniu dolegliwości skórnych wpływając na poprawienie kondycji skóry  i skutecznie wspomagając zmagania z dolegliwościami jak łyszczyca czy trądzik. 

 

JAK STOSOWAĆ ? 

Zechsal Żel Magnezowy stosuj miejscowo na skórę. Rozprowadź odrobinę żelu na skórze, wcierając i masując dłońmi.   Zaleca się, aby nakładać żel przynajmniej raz  dziennie. Aktywne, niekiedy drażniące działanie żelu ma zadanie stymulujące.  Po upływie ok. 20 minut możesz zmyć żel wodą. Nie myj skóry przed upływem tego czasu, chyba że wystąpią podrażnienia. Z czasem podrażnienia będą ustępowały. W przypadku dostania się produktu do oczu przemyć dużą ilością wody.

DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE

Zechsal Żel Magnezowy powstał na bazie naturalnych substancji i nie stwierdzono żadnych skutków niepożądanych. Nie zaleca się stosowania żelu na obszarach uszkodzonej skóry, poparzeniach, żylakach. W przypadku wystąpienia zaczerwienienia i silnego podrażnienia zmyć wodą i rozcieńczyć lub zaprzestać stosowania preparatu.

SKŁAD

chlorek magnezu (30%), woda, hydroksypropylofosforan diskrobiowy (skrobia spożywcza)


Dlaczego Zechsal?

Zechsal oferuje pełną gamę produktów magnezowych do stosowania na skórę, zawierających wysoko skoncentrowaną sól magnezową. Zechsal wystepuje w postaci olejku magnezowego, żelu magnezowego, żelu z kryształkami soli morskiej oraz płatków magnezowych do kąpieli.

Zechsal jest grupą produktów działających w sposób relaksujący, odprężający i regenerujący na układ mięśniowy i kostno-stawowy. Zechsal jest również skuteczny w profilaktyce skurczów mięśni i urazów wywołanych nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub sportowym. Działa kojąco w stanach nadpobudliwości nerwowej i w sytuacjach stresujących. Ponadto wspomaga łagodzenie objawów różnych dolegliwości skórnych takich jak łuszczyca, egzema czy trądzik. Swędzenie i łuszczenie znikają, a stan skóry wyraźnie się poprawia. Swoje uniwersalne działanie zawdzięcza obecności ultra czystej soli magnezowej.



Jak działa magnez przez skórę?

Stosowanie produktów magnezowych na skórę jako metoda suplementacji tego pierwiastka do organizmu może wydawać się w pierwszej chwili tajemnicza i budzić wątpliwości. W rzeczywistości działa w sposób rewolucyjny i na stałe może zmienić nasze podejście w kwestii suplementacji magnezu.

Nasza skóra jako największy organ posiada kilka zasadniczych funkcji. Oprócz kontroli temperatury i detoksykacji jednym z głównych zadań jest ochrona naszego organizmu przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Stanowi ona po prostu nieprzepuszczalną barierę dla drobnoustrojów czy toksyn.

 

Co to jest chlorek magnezu?

Chlorek magnezu należy do jednej z łatwo przyswajalnych form tego pierwiastka. Ma zastosowanie m.in. przy leczeniu stanów depresyjnych. Stosowanie chlorku magnezu na skórę w produktach magnezowych jest wydajną i skuteczną metodą suplementacji.


Ale czy rzeczywiście ta bariera jest zupełnie nieprzepuszczalna?

Skóra jest największym organem człowieka o wielu funkcjach, do których zaliczamy min. funkcję termoregulacyjną, usuwanie toksyn z organizmu poprzez kanaliki potowe, ale i absorpcję niektórych substancji. Ta ostatnia właściwość wspaniale nadaje się do dostarczania organizmowi chlorku magnezu w sposób szybki, bezpieczny i skuteczny.

Wielką zaletą produktów Zechsal jest to, że są one całkowicie naturalne, dzięki czemu nie dostarczymy do skóry żadnych substancji, które mogłyby być niepożądane przez organizm.

Co oznacza logo Zechstein Inside?

Co czyni magnez oznaczony logo Zechstein Inside® innym od pozostałych produktów dostępnych na rynku? - Odpowiedź jest prosta: całkowity brak negatywnego wpływu współczesnego człowieka, a tym samym zanieczyszczenia powietrza, wody i gleby.  Magnez oznaczony logo Zechstein Inside® jest wydobywany z pokładów na głębokości 1500 do 2000 metrów pod powierzchnią ziemi, tak zwanego Morza Cechsztyńskiego, gdzie pozostawał nietknięty i odizolowany od czynników zewnętrznych przez ostatnie 250 milionów lat.

Magnez oznaczony logo Zechstein Inside® występuje w najbardziej wskazanej postaci chlorku magnezu, najłatwiej przyswajalnej, biodostępnej formie zarówno doustnie jak i przez skórę. Chlorek magnezu znalazł do tej pory zastosowanie w bardzo wielu zastosowaniach terapeutycznych, ale jak dotąd dostępny był tylko z mało sprawdzonych źródeł. Najłatwiej dostępnym źródłem chlorku magnezu jest naturalny proces wyparowywania słonej wody z akwenów o dużej powierzchni i dużym zasoleniu np.: Ocean Spokojny, Wielkie Słone Jezioro czy Morze Martwe. W momencie, gdy jest to najprostsza metoda pozyskiwania tej soli, ostateczny produkt nie jest pozbawiony wad, a mianowicie zanieczyszczeń będących efektem nadmiernej eksploatacji złóż kopalnych przez człowieka, takich jak ropa naftowa, czy toksyn pochodzenia chemicznego, które są bardzo łatwo wykrywalne w prawie każdym zbiorniku wodnym na Ziemi. Dla porównania magnezu oznaczony logo Zechstein Inside® jest wydobywany w swoim nietkniętym naturalnym stanie, niezrównanym, jeśli chodzi o czystość i jakość względem innych ziemskich źródeł.



Standardy Zechsal

Od początku produkcji do jej końca, wszystkie produkty traktowane są z najwyższą troską, aby dostarczyć Państwu produkty magnezowe o unikatowej czystości i wyjątkowych właściwościach z tego jedynego źródła. Każda seria jest produkowana pod ścisłym nadzorem i spełnia normy GMP, ISO 9001 oraz ISO 14001. Dodatkowo każda próbka jest analizowana indywidualnie na obecność szerokiego spektrum metali ciężkich i innych minerałów celem potwierdzenia wysokiej jakości produktu. Do każdej partii dołączony jest aktualny certyfikat jakości/pochodzenia danej serii. Logo Zechstein Inside® jest gwarantem najwyższej dostępnej jakości soli magnezu i zapewnieniem, że oferowane produkty spełniają wszystkie wymogi bezpieczeństwa zawarte w dyrektywie Unii Europejskiej o kosmetykach (Dyrektywa 76/768/EEC).

Produkt nie był testowany na zwierzętach.

JAKIE MA ZASTOSOWANIE I JAKIE PŁYNĄ KORZYŚCI ZE STOSOWANIA OLEJKU ZECHSAL.

 

Do głównych zadań magnezu należą :

  • udział w procesach syntezy i rozpadu związków wysokoenergetycznych
  • udział w procesach metabolicznych białek, lipidów
  • udział w transporcie elektrolitów przez błony komórkowe
  • aktywacja funkcji enzymów organicznych
  • wpływ na krzepliwość krwi
  • regulacja gospodarki wapniowej
  • wzmacnianie układu sercowego i naczyniowego
  • zapobieganie stanom zapalnym
  • zapobieganie stresowi

 

  • MAGNEZ DLA ĆWICZĄCYCH, CHODZĄCYCH NA SIŁOWNIĘ, UPRAWIAJĄCYCH SPORT, FITNESS,

Mając na uwadze fakt, że magnez odgrywa kluczową rolę w produkcji energii i kurczeniu się mięśni, niedobór magnezu może mieć wiele skutków ubocznych dla osób ćwiczących i uprawiających aktywnie rozmaite dyscypliny sportowe.

W trakcie treningu organizm poddawany jest wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu, przez co wymaga szybkiej regeneracji. Zapotrzebowanie na magnez w przypadku dorosłych osób, które nie uprawiają aktywnego trybu życia to ok. 20-30 g, natomiast w przypadku osób aktywnych, jest ono znacznie większe. Uzupełnianie magnezu jest bardzo ważne dla osób trenujących, gdyż duża ilość tego pierwiastka jest wydalana wraz z potem, czego konsekwencją są np. skurcze mięśni, arytmia, większa podatność na stres, obniżenie energii, spadek siły, wydolności  i wytrzymałości organizmu. 

Z punktu widzenia praktycznego, Istotnym aspektem jest to, że magnez Zechsal wchłania się przez skórę kilkakrotnie szybciej w porównaniu do tabletek magnezowych, które mogą obciążać układ trawienny. Wielu sportowców używa produktów Zechsal, aby szybciej zregenerować mięśnie i osiągać lepsze wyniki wzrostu wytrzymałości podczas wysiłku fizycznego, zarówno w sporcie amatorskim, jak i profesjonalnym.

Dodatkowo naskórna terapia magnezowa preparatami Zechsal przyspiesza proces rekonwalescencji po urazach sportowych, łagodzi bóle spowodowane kontuzjami a także pozytywnie wpływa na regeneracje układu kostnego po złamaniach i urazach sportowych.

  • SPA i WELLNESS

Ze względu na silne działanie odprężające i  relaksacyjne magnezu, preparaty Zechsal znajdują idealne zastosowanie w gabinetach kosmetycznych, gabinetach masażu oraz SPA.

Olejek i żel magnezowy Zechsal ze względu na swą oleistą strukturę są idealnymi środkami do masażu całego ciała, posiadającymi liczne właściwości pielęgnacyjne i lecznicze, nie pozostawiając jednocześnie na skórze tłustego filmu.

Terapia magnezowa Zechsal prowadzona przez skórę,  oprócz wielu walorów kosmetycznych, pozwala na szybkie i efektywne uzupełnienie niedoboru magnezu w organizmie.  Stymulujące masaże oraz relaksacyjne kąpiele przy użyciu chlorku magnezu znacząco zwiększają poziom energii, pobudzają siły witalne, redukują stres i zmęczenie oraz odmładzają ciało.

  • STRES, DEPRESJA, ZABURZENIA SNU

Magnez jest jednym z podstawowych makroelementów, a jego właściwa ilość w organizmie to ok. 20-25 gramów. Niedobór magnezu  w organizmie jest spowodowany m.in. tym, że w naszym pożywieniu mamy go coraz mniej, co się wiąże z małą jego zawartością w glebie, która została przez dziesięciolecia zepsuta sztucznymi nawozami. Magnezu także jest mało w wodzie, którą pijemy. Do tego należy uwzględnić dietę, która w wyniku wysokiego przetworzenia produktów spożywczych, również jest uboga w magnez. Na koniec spożywanie dużych ilości używek, w tym kawy, herbaty, alkoholu, jak również leków, jak np. tabletki antykoncepcyjne czy przeciwbólowe;  także wpływa niekorzystnie na zawartość magnezu w organizmie. Na obniżenie zawartości magnezu mają także wpływ takie czynniki jak stres, wysiłek fizyczny, nerwowy tryb życia. 

Magnez wpływa kojąco na system nerwowy. Podczas gdy niedobór magnezu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, może również osłabić nasze samopoczucie psychiczne. Osoby o niskim poziomie magnezu mają tendencję do drażliwości i nerwowości. Niedobór magnezu wpływa na poziom stresu i może prowadzić do stanów lękowych i depresyjnych, nadpobudliwości, apatii, bezsenności. 

Sen przy niedoborze magnezu może być niespokojny i zakłócany z  częstymi rozbudzeniami w nocy. Magnez posiada doskonałe właściwości relaksacyjne, dlatego nie tylko przynosi nam zdrowy sen, ale również łagodzi migreny i bóle głowy.

Stosowanie kosmetyków z chlorkiem magnezu marki Zechsal bezpośrednio na skórę, daje gwarancję szybkiego uzupełnienia niedoboru magnezu, przez co wpływa pozytywnie na jakość snu, oraz  jest doskonałym, naturalnym środkiem uspokajającym dla osób narażonych na przewlekły stres.

 

  • BÓLE STAWÓW, KRĘGOSŁUPA i OSTEOPOROZA

U dorosłego człowieka przeciętna zawartość magnezu waha się pomiędzy 20-28g, z czego większość znajduje się w kościach. Magnez wpływa na przyswajanie wapnia. Osoby palące, wiodące siedzący tryb życia, spożywające znaczne ilości używek (kawa, herbata, alkohol) i leków są dodatkowo narażone na ryzyko wystąpienia chorób kości, osteoporozy.  

Badania dowodzą, że zdecydowana większość ludzi posiada nadmiar wapnia w organizmie przy jednoczesnym niedoborze magnezu. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że aby cieszyć się mocnymi kośćmi i zdrowymi stawami, oba te minerały powinny pozostawać w równowadze. Badania sugerują, że niedobór magnezu zwiększa ryzyko występowania osteoporozy. Magnez okazał się skuteczny w leczeniu osteoporozy bez występowania szkodliwych skutków ubocznych.

Także nasze stawy wraz z wiekiem ulegają zwapnieniu, co jest częstą przyczyną narastających bólów stawów i kręgosłupa. Regularne stosowanie preparatów magnezowych Zechsal, skutecznie łagodzi bóle stawów i kręgosłupa, a także może pomóc w zapobieganiu rozwoju osteoporozy i zatrzymać jej rozwój.

  • DHEA

DHEA jest tzw. hormonem młodości produkowanym przez korę nadnerczy. Wysoki poziom DHEA to oznaka witalności, a jego stężenie zależne jest od wieku.  Na obniżenie DHEA wpływają m.in. przewlekły stres, gdyż nadnercza produkują wtedy kortyzol, hormon stresu, zamiast DHEA. Korzyści płynące z wysokiej zawartości DHEA to m.in. witalność, energia, podwyższone libido. 

UWaża się, że niedobór DHEA ma wpływ na występowanie niektórych schorzeń, np.: choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, otyłość choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, depresja, osteoporoza, które jednocześnie kojarzone są z procesem starzenia organizmu. 

Inne aspekty związane z procesem starzenia się zawierają mniej czynników zagrażających życiu, ale mają bardziej bezpośredni wpływ na jakość życia, kwestie takie jak np. zmęczenie, brak energii i wytrzymałości. Stosowane magnezu Zechsal na skórę stymuluje produkcję DHEA, nazywanego "hormonem młodości i zdrowia".

  • DLA ZDROWYCH KOŚCI I ZĘBÓW

Magnez w pierwszej chwili może się nie wydawać oczywistym pierwiastkiem odpowiedzialnym za utrzymanie zdrowych kości i zębów, jednak sytuacja się zmienia, gdy uświadomimy sobie, że większość magnezu, jaka się znajduje w naszym organizmie, zawarta jest w kościach. Wapń, który jest także ważny dla układu kostnego nie może działać bez magnezu. Magnez odpowiada za procesy kościotwórcze oraz za prawidłowe przyswajanie i transport wapnia w kościach jednocześnie zapobiegając jego odkładaniu się.   Suplementacja wapnia bez odpowiedniej dawki magnezu w rzeczywistości może być szkodliwa. Ponieważ magnez jest tak ważny dla wchłaniania wapnia, niedobór magnezu jest częstą przyczyną próchnicy i osteoporozy.

  • CIĄŻA

Magnez jest  ważny w okresie ciąży z uwagi na jej przebieg i rozwój płodu.  Niedobór magnezu w ciąży może wywoływać powstawanie kurczy mięśniowych i macicy, prowadzących do poronień. Odpowiednia ilość magnezu wydłuża okres ciąży, przyspiesza proces kostnienia, zwiększając odporność kości na złamania.

Nie wszystkie przyszłe mamy wiedzą, że każda ciężarna kobieta potrzebuje ok. 100 mg magnezu więcej niż kobieta nie będąca w ciąży (jest to około 450 mg na dobę). Warto zainteresować się kwestią uzupełnienia niedoboru tego pierwiastka - zwłaszcza, że przyswajanie magnezu drogą pokarmową w czasie ciąży może być zaburzone przez częste nudności i wymioty. Z tego też względu lepszym sposobem na zapobieganie niedoborowi magnezu jest używanie preparatów przeznaczonych do stosowania na skórę.

Dla kobiet w ciąży kąpiel sama w sobie jest bardzo relaksująca. Lekarze zalecają przyszłym mamom stosowanie regularnych, ciepłych kąpieli, które nie tylko łagodzą bóle mięśni i pomagają zwalczyć  zmęczenie, ale również w celu złagodzenia bólu związanego z rwą kulszową, opuchlizną, obrzękami oraz hemoroidami. Dodawanie magnezu do kąpieli przyniesie korzyści zarówno przyszłej mamie, jak i rozwijającemu się w niej dziecku.

  • CHOROBY SERCA

Magnez jest potrzebny do zapewnienia właściwej pracy mięśnia sercowego, gdyż przeciwdziała jego niedotlenieniu i niedokrwieniu. Magnez pomaga zapobiegać arytmii serca oraz chorobie nadciśnieniowej i powstawaniu zatorów w naczyniach krwionośnych. Magnez rozszerza tętnice serca i obniża poziom cholesterolu oraz tłuszczów. Podczas gdy wapń powoduje skurcze mięśni gładkich, magnez powoduje ich rozprężenie. Tak więc równowaga tych dwóch minerałów jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego. Niedostateczny poziom magnezu w organizmie człowieka w dłuższym okresie czasu, może prowadzić do chorób serca. Uprzemysłowienie rolnictwa i wyjałowione z magnezu gleby, doprowadziły do zubożenia składników odżywczych w ten cenny pierwiastek.

  • ŁUSZCZYCA, TRĄDZIK

Łuszczyca jest chorobą skóry, która może mieć znaczący wpływ na jakość życia. Zabieg polegający na kąpieli w roztworze soli magnezu może przynieść wymierne korzyści pacjentom chorym na łuszczycę. Zechsal opracował żel ciała szczególnie polecany dla tego rodzaju zmian skórnych. Formuła żelu stanowi idealne rozwiązanie do leczenia tych obszarów obszarów, które wymagają dodatkowej uwagi. Preparaty Zechsal wspomagają także walkę z trądzikiem.

Dlaczego tak bardzo potrzebujemy magnezu?

Magnez jest powszechnie znany jako minerał zdrowia, piękna i witalności. Pomimo, iż występuje w organizmie człowieka zaledwie w ilości ok. 20-28g, jest niezbędny dla ciała jak tlen i woda. Zdrowe i mocne zęby i kości, witalna, promienna skóra, prawidłowo funkcjonujący układ nerwowy i mięśniowy, zrelaksowany i wypoczęty umysł, pełne energii ciało, uzależnione są od odpowiedniego poziomu magnezu w komórkach.

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem biorącym udział w procesach wytwarzania energii, które zachodzą w komórkach u wszystkich form życia na Ziemi. W organizmie człowieka magnez występuje w formie zjonizowanej, i tym samym zapewnia prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych, a także szybkie przewodzenie impulsów elektrycznych w układzie nerwowym i mięśniach. Brak magnezu lub jego obniżony poziom prowadzi do upośledzenia licznych procesów komórkowych oraz zaburza prawidłowy rozwój i funkcjonowanie naszego organizmu.

Czy wiesz, że…?

Nasze dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi około:

  • 300 mg dla kobiet
  • 350 mg dla mężczyzn
  • 450 mg dla kobiet w ciąży


Cierpisz na niedobór magnezu?

Aby dowiedzieć się, czy cierpisz z powodu niedoboru magnezu, możesz zadać sobie następujące pytania:

  • Czy często miewasz skurcze i bóle mięśni ? 
  • Czy miewasz apatię i odczuwasz ciągłe zmęczenie ? 
  • Czy często jesteś spięty, pracujesz w warunkach stresującyh ?
  • Czy bywasz się przygnębiony?
  • Czy masz problemy z zasypianiem ?
  • Czy miewasz bóle reumatyczne?
  • Czy miałeś zaburzenia rytmu serca?
  • Czy często skarżysz się na  bóle głowy, migrenę?
  • Czy bywasz nadpobudliwy, wybuchowy, nerwowy ?
  • Czy cierpisz z powodu zespołu niespokojnych nóg?


Jeśli na kilka z tych pytań odpowiedziałeś/-aś TAK, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz niedobór magnezu.

 

Sprawdź także:

wysoce przyswajalny, trójpostaciowy magnez Holistic

magnez na skórę w sprayu Holistic

Suplement na mocne kości i stawy - BenStark Holistic

Olejek magnezowy Chlorek magnezu Zechsal