9 produktów, które wzmocnią nasze stawy
9 produktów, które wzmocnią nasze stawy
Problemy ze stawami sprawiają, że ból staje się naszym stałym towarzyszem, a coraz większe problemy związane z poruszaniem się ograniczają naszą samodzielność. Większość problemów tego typu ma charakter chorób przewlekłych, a leczenie polega głównie na łagodzeniu dolegliwości. W jaki sposób możemy wspierać swe stawy? Wspaniałym lekiem może się okazać odpowiednia dieta, w której pojawią się produkty mające wyjątkowo dobry wpływ na nasze stawy. Jakie artykuły spożywcze warto włączyć do menu z myślą o zachowaniu dobrej formy do późnej starości?
- Miejsce 9. Marchew
Marchew, ceniona jako źródło beta-karotenu, pozwala na prowadzenie skuteczniejszej walki z wolnymi rodnikami. W ten sposób popularne warzywo wspiera nasze stawy, gdyż większość stanów zapalnych jest ściśle powiązana ze szkodliwą działalnością wolnych rodników.
- Miejsce 8. Pietruszka
Ze względu na swe moczopędne właściwości pietruszka jest skutecznym lekiem na wiele problemów. Ponieważ dzięki niej organizm jest szybciej oczyszczany ze szkodliwych toksyn, dieta z udziałem pietruszki może mieć bardzo dobry wpływ na nasze stawy.
- Miejsce 7. Pestki dyni i słonecznika
Pestki dyni i słonecznika to cenne źródła substancji mających bardzo dobry wpływ na nasze stawy. Są to m. in. kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, choć o mocy pestek decyduje również selen – silny przeciwutleniacz, bardzo dobrze radzący sobie ze stanami zapalnymi.
- Miejsce 6. Czerwona kapusta
Ze względu na zawartość antocyjanów, będących silnymi przeciwutleniaczami, czerwona kapusta może skutecznie chronić nasze stawy przez stanami zapalnymi.
- Miejsce 5. Seler naciowy
Niedoceniany seler to jedno z ważniejszych warzyw, jakie powinna obejmować dieta na zdrowe stawy. Dlaczego? Bo substancje, które można znaleźć w selerze, wykazują się ogromną skutecznością w walce z bólem oraz ze stanami zapalnymi.
- Miejsce 4. Imbir
Ta popularna przyprawa znana jest m. in. dzięki swym przeciwzapalnym właściwościom. Związki chemiczne, które znajdują się w imbirze, wpływają jednocześnie na krążenie krwi, dzięki czemu ograniczane są problemy związane ze sztywnieniem stawów oraz z ich wychłodzeniem.
- Miejsce 3. Czosnek
Czosnek to zbawienna moc siarki, która dla naszych stawów okazuje się substancją niezwykle ważną. Siarka jest ważnym budulcem tkanki łącznej, a jej obecność w diecie oznacza cenne wsparcie dla więzadeł oraz ścięgien.
- Miejsce 2. Ziarna konopi
Ziarna te są cenione dzięki kwasom tłuszczowym omega-3 i omega-6, które mogą przynieść ulgę osobom walczącym ze stanami zapalnymi. Konopie są jednocześnie cennym źródłem cynku i selenu, dzięki którym walka ze skutkami stanów zapalnych staje się łatwiejsza. (Olej z konopi - CannabiGold w naszym sklepie ! Sprawdź teraz )
- Miejsce 1. Ananas
Ze względu na zawartość bromeliny, ananasy są cennym wsparciem dla wielu osób walczących z chorobami stawów. Ten niezwykły enzym pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych, zatem jego obecność w diecie oraz w suplementach diety mających wspierać stawy nie jest zaskoczeniem.
Nieco zmodyfikowana dieta, wzbogacona o kilka produktów z powyższej listy, może każdemu z nas przynieść wiele korzyści. Są to produkty zdrowe, zatem włączenie ich do menu poprawi nie tylko formę naszych stawów, ale też korzystnie wpłynie na ogólny stan naszego zdrowia.
Sprawdź w naszym sklepie - olej z konopi- najczystszy i sprawdzony, gwarantowana jakość!.jpg?1510585339808)
Sprawdź wszystkie produkty - suplementy, minerały i witaminy dla mocnych kości